Los principios básicos de terapia de pareja

Muy buen artículo. Es díficil cuando dejas que tu felicidad dependa de las acciones de otras personas, personas cercanas a ti, sin embargo sea por su cambio de aire de forma repentina, a lo que llaman "apego" o "dependencia emocional"; estoy batallando con eso.

3. Autosabotaje: La desatiendo de autoestima puede tolerar a comportamientos autodestructivos en una relación, como el temor a la intimidad, el miedo a ser vulnerable o la tendencia a amenazar la relación antes de que pueda prosperar.

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Esto se debe a que una persona con ingreso autoestima es menos propensa a proyectar sus inseguridades sobre su pareja, lo que permite que ambos se afronten como iguales en la relación.

Y en este sentido, existe otra relación a tener en cuenta en una relación de pareja: la que mantenemos con nosotros mismos.

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Nos preocupa que no seamos suficientes para nuestra pareja y, por lo tanto, sentimos la carencia de controlar o monitorear sus acciones.

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Hay dinámicas tóxicas de pareja, muchas veces basadas en los celos, en las que los logros de la otra persona son vistos como una amenaza o un factor desestabilizador de la relación.

“Los mejores años de tu vida son aquellos here en los que decides que tus problemas son tuyos. No le echas la delito a tu madre, a la ecología o al presidente. Te das cuenta de que controlas tu propio destino.”

Examen práctico: Cada momento que te sientas frustrado o desengañado contigo mismo, escribe una carta de apoyo y comprensión como si se la estuvieras escribiendo a un amigo.

Inseguridad en las relaciones de pareja, miedo intenso a perder a las personas importantes para individualidad mismo.

La comunicación es la base de cualquier relación exitosa, pero las personas con baja autoestima pueden tener dificultades para expresar sus sentimientos y necesidades. Esto puede resultar en malentendidos y conflictos no resueltos que afectan negativamente la relación.